Устал как собака
Усадьбу к снегопадам готовил
В воскресенье ураган у нас был
с порывами до 32-34 м/с
веток с тополей море навалило
и тонких, и толстых
толстые некоторые как стволы деревьев - до 25-30 см в диаметре
Даже удивительно, что тополя не повалило
У меня 6 тополей ветрами свалило за предыдущие почти 9 лет, что здесь живу
Хорошо, что дом и крышу не повредило
Хотя много заборов поломало и повалило
Позавчера и вчера заборы ремонтировал
сегодня ветки убирал
Такой фитнес... мало не покажется...)))
Не так...
Сначала вкалываем физически - тяжёлая/изнуряющая/выматывающая работа.
А потом уже фитнес - на добивание
Ветер - вредитель какой-то.
Может придул чего...
Или кого...
Плохо смотрел, наверное, раз пока не нашел)))
Физнагрузки должны быть в меру
Например после сравнительно тяжёлой работы
несколько лёгких упражнений
для разгрузки мышц и суставов
Но в этот раз пропустил,
потому что очень голодный был)))
предпочёл хороший вкусный ужин)))
требования желудка тоже надо уважать)))
ну а в обычные дни фитнес да
причём приличный по нагрузке
на все мышцы и суставы
и закаливание, но это каждый день обязательно!
После этого нирвана,,,)))
И для этого не надо ни алкоголя, ни нарко,
и для здоровья и настроения только польза)))
Мне всегда было жалко тех, кто этого не понимает...
И пытается получить жалкое мимолётное подобие удовольствия
от вредных привычек... с тяжёлыми последствиями...
Но
не надо начинать резко
нагрузки должны быть приятными и приносить удовольствие
в постепенным увеличением продолжительности и видов нагрузок
Или кого...
Плохо смотрел, наверное, раз пока не нашел)
Думал думал...
так и не понял...
наверное я что то пропустил
Я форум то мало читаю
малое количество веток и некоторые урывками ...