Чтобы хорошо спать, надо перестать принимать всё близко к сердцу. Так говорят разные советчики. Но как!? Как отстраниться от жизни? |
Нельзя спать с кем попало - Нельзя в кровати пялиться в телефон или в ноутбук. Садится зрение, поднимается давление, вместо сна приходит бессонница. А ведь когда-то уютная постель, с бамбуковыми нежаркими подушками и одеялами, с сатиновым бельем приятных расцветок легко погружала в крепкий сон. Оставляй гаджеты на столике, на тумбочке, а лучше вообще в другой комнате. Чтоб соблазн не одолевал. |
Маленький, с ладонь, ситцевый мешочек наполнить на выбор: хвойными иголками шишечками хмеля зеленью ромашки аптечной полынью. Всё засушенное. Всё травяное, что вам нравится и умиротворяет. Собирайте, сушите, пока лето. Лучше два мешочка: один под подушку, один возле подушки. |
Вот говорят, что физкультура - не позднее 6 часов до сна. У меня физкультура - физические нагрузки на газоне: прополка, полив, рыхление, копка, обрезка. Шесть часов до отхода ко сну - это нужно заканчивать в 17-00. А рабочий день тоже заканчивается в 17-00. Отказаться от работы или прекратить упражнения с кустами-цветами, лейками и лопатами? Меня, наоборот, успокаивает полив. Разнесешь двадцать-тридцать ведер по участку - кайф! |
Если нужен результат и если не лениться, то можно заварить траву полыни. Два часа настаивать: столовая ложка травы, два стакана воды. Но дальше: диабетикам и фигуристам проявить силу воли, проглотить чайную ложку настоя так. Горько, противно, но успокаивает. А всем прочим, кому сахар не помеха, можно накапать на рафинад. |
уся сметана сделана из пальмы... |
Период неудачи – это лучшее время для того, чтобы посеять семена успеха. — Парамаханса Йогонанда – индийский гуру Парамаханса Йогонанда Пара маханса Пара махацца Пара махацца Йогой нада Пара махацца ногой нада |
Сообщение удалено автором 26.08.2021 в 19:35. Причина: повтор |
Фух, такое чувство, что я попала в Страну невыученных уроков и меня забодала Плотоядная корова Как скучно мы стали жить. Берточка, ты лучшая |
Котировки онлайн
|
Котировки
для профессионалов |
Игровые сервисы
|