всё равно хочуХорошо, что на этой ветке он никогда не появится )))))
))))))))))))))))))))))))) я не знаю про что вы
но смешно
но смешно
))))))))))))))))))))))))) я не знаю про что вы но смешно |
Зато он всё наверняка читает и понимает. Будьте осторожны с чёртовой дюжиной )))) |
Хорошо Я буду осторожной |
Сказала я и вляпалась как всегда |
Не вляпаюсь |
Надеюсь |
Готовлюсь ведь К празднику Понравилось Но делать не буду ... очень уж трудоёмко Но оригинально и красиво https://www.youtube.com/watch?v=qq1QlltYSu8 |
Меня и так эта цыганка разманила и я делала сегодня котлетки Вкуснятина такая Просто бомба Но я ворчала весь день Потому что решила делать котлетки из куриных бедер Не нашла филе без кости ... как назло Поэтому пришлось возюкаться долго с бедрами отделяя от косточек Понравилась панировка Не знала Вечно брала панировочные сухари В общем вкусно Наверно приготовлю и на Новый год Вдруг нельзя будет есть интенсивно свинину https://www.youtube.com/watch?v=9__kIYSVdSU |
Вкуснятина!! Вы молодец, что поделились. Спасибо! Обязательно приготовлю такие шарики. Пока смотрел, аппетит разыгрался. Вы специально перед сном такие вкусные рецепты выкладываете? )))))))) Ещё понравились несколько лайфхаков , возьму на вооружение себе. Только не понял - почему цыганка? ))))))) из-за того, что у неё тарелка под Versace? )))))))) |
У Галины замечательная и в определённом смысле трогательная манера комментировать все свои действия и решения, что несомненно подкупает искренностью. Всё очень подробно и понятно - как-раз то, что мне и нужно! Спасибо, Ученица may be, за полезный канал! ))) |
Да ... неожиданно приятно комментирует свои действия ... все подробно ... понятно ... наглядно и доступно Я тоже подсела на неё Но мне ведь нельзя Мне нельзя готовить такие вкусняшки сейчас Мне надо свой вес отрегулировать до 55 кг Притом срочно |
Худеть легко, если отказаться от сладкого, солёного, молочки и жирного мяса, регулярно (ежедневно) занимаясь спортом или иными физическими нагрузками до седьмого пота. Вопрос времени и желания. При этом совсем необязательно посещать фитнес-центры, если есть мотивация и сила воли. В домашних условиях всё возможно, но сложно )))) |
Только собралась спортом заняться Нога заболела Скоро вылечу и пойду заниматься В соседнюю комнату Мне только надо подобрать не очень изнурительные упражнения И чтобы там плечи не стали шире опы Голодать то не хочу ... и сладкое люблю |
У меня в реале есть хороший друг детства, который встречался с крупной и пухленькой девушкой (давно это было, сейчас они женаты). Он подсадил её в своё время на фитнес и они много всего перепробовали в плане диет. Интересно то, что он соблюдал вместе с ней все диеты и условия, хотя ему это было не нужно ... просто, чтобы поддержать и чтобы лучше её понимать. Я часто поражался тому, как они упорно и скурпулёзно перепробовали множество различных вариантов. Сразу скажу, что многое я не понимал и что-то мне казалось полным извращением нормальной жизни ( в моём представлении). Уверен, что они выслушивали множество советчиков и "знатоков", но я не лез к ним в эту тему, т.к.видел, что они серьёзно относятся ко всему этому и сами всё понимают, можно сказать, что я просто наблюдал. Это всё началось более 10 лет назад. Последние года три они оба - веганы. Она давно уже стройняшка, он жилистый и накаченный мужчина (не путать с теми, кто занимается бодибилдингом). Они очень довольны, ведут блоги для веганов, но для меня они, как инопланетяне )))) От ниx я впервые много всего узнал, с чем никогда не сталкивался или просто не обращал внимания (про питание и состав продуктов), в том числе и про немолоко )))). Конечно, это крайность (имхо), но хороший пример целеустремленности. |
Голодать нельзя. Надо в меру питаться, ограничить сладкое и больше двигаться, используя по возможности регулируемые нагрузки и задействуя различные группы мышц, в особенности крупные мышцы (напр. мышцы ног и спины). Бег желательно исключить, как наиболее травмоопасное занятие (избегать резких ударов). |
Вегетарианцем я не стану 100 % |
А я хотела бегать Дома |
Я люблю есть Вкусно есть У меня тонкая кость Поэтому лишний вес мне не идет Любой лишний грамм Я хочу спать и худеть Есть и худеть |
Обленилась В пятницу не крутила графики Сейчас сварю кофе и посмотрю что там у нас |
Наклоны, приседания, выпады, планки, махи ногами из положения стоя или лёжа, поочерёдный подъём коленей, упражнения с гантелями, ходьба, повороты туловища, совмещённые с движением рук или сгибанием ног поочерёдно, отжимания, поднятие/опускание прямых/согнутых ног в положении лёжа, сгибания/разгибания - работа на мышцы пресса и много других доступных и эффективных упражнений в этом духе, которые можно выполнять дома в любое время. Видео для наглядного примера https://m.youtube.com/watch?v=vu8JmDFzIlA |
ООО такое я смогу |
Самое важное - это выполнять все упражнения сериями (3-4 подхода) повторений (10-15-20 - для упражнений, которые тяжело даются и 30-60 - для простых упражнений) с небольшими интервалами, не жалеть себя и пить воду, если захочется пить |
Хорошо Я вообще с этими посиделками за квиком Стала сдавать Даже в бассейн уже не хожу Займусь Но пока дома --------- Спасибо за советы Пойду спать Все графики докрутила Пока многие акции отметила - шорт Но может утром что изменится Если нет То торговый день открою с продаж Спокойной ночи !!! |
Спокойной ночи! |
Поздравляю с Новым Годом!!! Пусть исполнится в 2019 году самое важное! Нас ждут новые опасности, яркие приключения и несметные сокровища! Канониры, салют в честь моих дорогих и любимых! Огонь!!! https://wmpics.pics/di-LM4O.gif |
https://www.youtube.com/watch?v=qi_cfinK-LY ПС: я нахожу это музыкальное произведение идеальным музыкальным сопровождением к салюту из предыдущего поста. |
Поздравляем всех с Новым Годом! http://funkyimg.com/i/2PKH6.jpg © Идея и авторские права принадлежат моей талантливой супруге. Выложена эта красота с её согласия, чтобы поздравить вас всех с наступившим 2019 годом и пожелать хорошего настроения в новом году! Изготовлена ёлочка двумя светлыми эльфами под чутким руководством автора. |
Лонг был открыт перед Новым годом и сегодня закрыт. http://funkyimg.com/i/2Q5nf.gif Как Новый год встретишь - так его и проведёшь ... |
нинада бегать ходи быстро в горку |
Котировки онлайн
|
Котировки
для профессионалов |
Игровые сервисы
|