Медитация очень проста и естественна. Но подавляющее большинство всяких гуру, которые "учат" медитации, не раскрывают несколько основных секретов. Поэтому у многих юзеров она не получается. Я подозреваю, что они сами эти тонкости не знают. Самый распространенный миф: "Нужно успокоить свой ум, чтобы в голову не приникла ни одна мысль." Аха... человек тысячи лет учился мыслить и тут вдруг раз и отключи свой мозг! На самом деле НЕ НУЖНО напрягаться, чтобы успокоить свой ум.. Послушайте, например, Ошо. Автора динамической медитации. Он говорит, что может медитировать и одновременно поддерживать беседу.. Ну то есть, отвечать на поставленные вопросы осмысленными и ОБДУМАННЫМИ фразами. То есть, Ошо свой ум НЕ отключает во время медитации?
Кстати, мне тут как-то задали вопрос.. на сколько минут я могу остановить поток своих мыслей? Так вот.. возвращаясь к этому вопросу.. Я - это не мое тело. И даже мысли в голове этого тела - тоже не мои. В этом ключ к медитации. Как только вы ОСОЗНАЕТЕ подчеркнутое, так сразу же провалитесь в медитативное состояние. В транс. И получите небывалое наслаждение.